Centro de Apoyo Psicológico Succory

La frecuencia de las sesiones depende de tus necesidades específicas y el tipo de tratamiento. Generalmente, recomendamos iniciar con una sesión semanal para establecer una base sólida y mantener un progreso constante. A medida que avanzas en tu proceso terapéutico, es posible ajustar la frecuencia a sesiones quincenales o mensuales. En momentos de crisis o desafíos particulares, podríamos recomendar temporalmente sesiones más frecuentes. Tu terapeuta evaluará tu situación y te ayudará a determinar el cronograma más beneficioso para ti.

La terapia puede ser beneficiosa en muchas situaciones, no solo durante crisis. Algunos indicadores de que podrías beneficiarte incluyen: sentimientos persistentes de tristeza o ansiedad, dificultad para manejar el estrés diario, problemas en relaciones importantes, cambios significativos en patrones de sueño o alimentación, o simplemente el deseo de autoconocimiento y crecimiento personal. La terapia también es útil durante transiciones vitales como cambios laborales, mudanzas, o después de pérdidas significativas. Recuerda que buscar ayuda es un signo de fortaleza y autocuidado, no de debilidad.

Absolutamente. La confidencialidad es un pilar fundamental de la práctica terapéutica. Todo lo que compartes durante las sesiones se mantiene estrictamente confidencial, con algunas excepciones legales específicas que se te explicarán en la primera sesión. Estas excepciones generalmente involucran situaciones donde existe riesgo de daño inminente para ti o para otros, o casos de abuso infantil que requieren ser reportados. Nuestros profesionales siguen rigurosos estándares éticos y legales para proteger tu privacidad, y discutirán contigo cualquier situación donde la confidencialidad pudiera verse limitada.

La relación terapéutica es fundamental para el éxito del tratamiento. Es importante que sientas comodidad y confianza con tu terapeuta. Durante las primeras sesiones, observa si te sientes escuchado y comprendido, si puedes hablar abiertamente sin sentirte juzgado, y si el enfoque del terapeuta resuena contigo. Es normal sentir cierta incomodidad inicial al hablar de temas difíciles, pero deberías percibir gradualmente una sensación de seguridad y respeto. Si después de 2-3 sesiones sientes que la conexión no es adecuada, puedes discutirlo directamente o solicitar una derivación a otro profesional de nuestro equipo.